一、行程总览
路线总长：约5000公里（双辽至拉萨）
建议时长：18-22天
最佳季节：5-10月（避开冬季冰雪）
二、分段路线规划
- 第一阶段：双辽至成都（3天）
- Day1：双辽→北京（京哈高速，约800公里）
- Day2：北京→西安（京昆高速，约1100公里）
- Day3：西安→成都（京昆高速，约700公里）
- 第二阶段：川藏段核心行程（12-15天）
- 成都→雅安→康定（翻越折多山）
- 新都桥→理塘→巴塘（毛垭草原、姊妹湖）
- 芒康→左贡→八宿（怒江72拐、东达山）
- 波密→林芝→拉萨（鲁朗林海、南迦巴瓦峰）
三、行前准备
- 车辆要求：建议SUV或越野车，必备防滑链、备胎及应急工具
- 证件准备：身份证、驾驶证、边防证（若计划前往珠峰等地区）
- 高原物资：氧气瓶、红景天口服液、防晒霜、保暖衣物
四、关键注意事项
- 每日行车不超过8小时，海拔攀升控制在500米内以适应高原反应
- 关注怒江段、通麦天险等复杂路况，雨季谨慎通过塌方区域
- 尊重当地习俗，寺庙内禁止拍照，绕行玛尼堆需顺时针方向
五、不可错过的体验
- 稻城亚丁徒步探访牛奶海
- 然乌湖拍摄雪山倒影
- 布达拉宫夜景观赏